Sport trotz(t) Corona

- 21. Fitnesseinheit - Tough Class

In der heutigen Fitnesseinheit zeigt euch Melli einige Übungen aus dem Bereich "Tough Class".

60 Sekunden Belastung pro Übung.

 

1) Schnelle Füße   …

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Erstellt von: A. Brennecke | Kategorie: Sport trotz(t) Corona

- 20. Fitnesseinheit - Trampolin Workout

Heute stellt euch unsere Marie 10. Übungen am Trampolin vor.

Jeweils 5 Cardio- und 5 Kraftübungen - 1 Minute Belastung.

Los geht`s:

1) Leichtes…

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- 19. Fitnesseinheit - Po/Beine Workout

5 Übungen - 1,5 Minuten eine Übung. Zwischenübung jeweils 1 Minute

1) Froschübung

2) Einbeiniges Beinheben - links

3) Seitliches Beinheben - links

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Erstellt von: A. Brennecke | Kategorie: Sport trotz(t) Corona

- 18. Fitnesseinheit Kraft- und Cardiostationen

*** Kraft- und Cardiostationen im MTV Sportzentrum ****

In der 18. Fitnesseinheit zeigt euch Melli einige Kraft- und Cardioübungen, an denen ihr euch…

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- 17. Fitnesseinheit - Tabata

6 Übungen je 8 Durchgänge pro Übung 
20 Sek. Belastung 10 Sekunden Pause.
4 Minuten eine Übung.

1) Skater
2) Hantelcrunch
3) Splitjumps
4)…

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Erstellt von: AB | Kategorie: Sport trotz(t) Corona

- MTV - Familien - Kinderturnabzeichen

*** Unser Angebot für MTV Familien ***

Vereinbart euren Termin und nutzt unser Turn- und Bewegungsangebot in der großen MTV Sporthalle an der…

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- Bodyworkout mit Ulrike auf Zoom

Siehe Flyer!

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- +++ HipHop Live Class +++

Weitere Informationen über die HipHop Live Class via Microsoft Teams erhaltet ihr von Luisa und Sarah.

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- 16. Fitnesseinheit - Kraft-Cardio-Mix

Kraft-Cardio-Mix 

8 Übungen hintereinander ausführen - je 60 Sekunden ohne Pausen

Dann folgt 1 Minute Pause. 3 Wiederholungen der 8 Übungen.

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- 15. Fitnesseinheit - Workout mit der Faszienrolle

Melanie zeigt euch heute 5 Übungen, die ihr 1/2 bis 1 Minute ausführen sollt. Diese Übungen sind auch gut für unsere Senioren geeignet. Achtet bei den…

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