7. Fitnesseinheit - Dehnung der Muskulatur
Im Fitnessbereich ist das Dehnen nach dem Sport sehr wichtig. Es kann die Beweglichkeit verbessern, die…
Heute schruppen wir mit Euch den Fußboden :-)
Für die nächste Fitnesseinheit benötigt ihr einen einfachen Wischmop, Waschlappen oder ein Handtuch. Die…
7 Minuten Workout
Jeweils 30 Sekunden / 10 Sekunden Pause
Das 7 Minuten Workout ist ein Intervallprogramm, welches aus 13 Übungen besteht. Jede…
HINWEIS: Bei allen Fitnesseinheiten raten wir Euch, vorher ein kleines 30 minütiges Warm-Up mit Laufen oder Walken zu absolvieren.
In unserer…
HINWEIS: Bei allen Fitnesseinheiten raten wir Euch, vorher ein kleines 30 minütiges Warm-Up mit Laufen oder Walken zu absolvieren.
In unserer…
In unserer 2. Trainingseinheit zeigen wir Euch 5 Übungen für die seitlichen, vorderen und hinteren Körperseiten.
1. Warm up - in der Pause Schulter…
Hallo Ihr Lieben,
damit ihr auch zu Hause weiterhin Eure Kraft- und Fitnessübungen durchführen könnt, werden Euch Melli und Co. alle 1-2 Tage mit…
