HINWEIS: Bei allen Fitnesseinheiten raten wir Euch, vorher ein kleines 30 minütiges Warm-Up mit Laufen oder Walken zu absolvieren.
In unserer nächsten Trainingseinheit werden jeweils 2 x 3 Übungen à 1,50 Minuten durchgeführt. Die Übungen werden 2 mal wiederholt.
1. Seitliche Bauchmuskulatur
2. Cardio
3. Flyer
4. A-Step
5. Cardio
6. Ballkreis
VIEL SPAß UND STAY FIT !