Start unserer neuen Fitnessserie "REHA Workout- STAYATHOME"

++++++++++++++++++++++++++++

Bericht aus der Salzgitter - Zeitung vom 23.11.2020 - Michael Hahn

Corona-Lockdown trifft vor allem den Rehasport

Fitness-Serie Trainerin Nicola Basso vom MTV…

5 Übungen - 1,5 Minuten eine Übung. Zwischenübung jeweils 1 Minute

1) Froschübung

2) Einbeiniges Beinheben - links

3) Seitliches Beinheben - links

4) Einbeiniges Beinheben - rechts

5) Seitliches Beinheben - rechts

Bitte passt diese Übungen eurem…

*** Kraft- und Cardiostationen im MTV Sportzentrum ****

In der 18. Fitnesseinheit zeigt euch Melli einige Kraft- und Cardioübungen, an denen ihr euch richtig auspowern könnt!

Die einzelnen Stationen sind im MTV Mehrzweckraum aufgebaut.  Die Nutzung…

Leider muss der Rehasport auf Grund der aktuellen Vorgaben des BSN beim MTV Salzgitter pausieren. Wir informieren euch umgehend über Änderungen! Anbei die Stellungnahme.

+++ Abwechslungsreiche Sport- und Dehnübungen BestAge +++

Anbei von unseren Übungsleiterinnen Manu und Katrin einige Fitnessübungen für zu Hause.

Bitte passt diese Übungen eurem individuellem Leistungsvermögen an. Unsere Übungsleiterinnen stehen bei…

++Nachschlag++

Am 28. Oktober absolvierte unser langjähriger Fechttrainer Rainer Wolf sein letztes Training. Wir danken Rainer für seine jahrelange stets respektvolle Trainertätigkeit und sein großes Engagement für den Fechtsport beim MTV Salzgitter…

6 Übungen je 8 Durchgänge pro Übung 
20 Sek. Belastung 10 Sekunden Pause.
4 Minuten eine Übung.

1) Skater
2) Hantelcrunch
3) Splitjumps
4) Schulterbrücke mit geöffneten Beinen
5) Seitl. Plank mit Rumpfrotation rechts
6) Seitl. Plank mit Rumpfrotation…

*** Unser Angebot für MTV Familien ***

Vereinbart euren Termin und nutzt unser Turn- und Bewegungsangebot in der großen MTV Sporthalle an der Jahnstrasse !

Siehe Flyer!