Rehasport, Funktionstraining, Präventionskurs und Yoga

Bewegung tut gut und mit gleichgesinnten macht es auch Spaß in der Gruppe.

Die Aktivierung des Organismus, die Stärkung des Halte- und Bewegungsapparates, der Herz-Kreislauf und Atemfunktion sowie die Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und der Entspannungsfähigkeit sind Ziele im Gesundheitssport. Dadurch sollen Risikofaktoren vermindert, Beschwerden und Missbefinden bewältigt und das Wohlbefinden verbessert werden.

Unsere qualifizierten und engagierten Übungsleiterinnen und Übungsleiter bieten Ihnen in unterschiedlichen Gesundheitssportangeboten und Kursen die Möglichkeit, diese Ziele zu erreichen.

Aktuell bieten wir förderungsfähige Sportangebote im Bereich an:

• Lungensport
• Koronarsport
• Rücken-FIT
• Fit bis ins hohe Alter
• Reha Orthopädie für Erwachsene
• Funktionstraining
• Präventionskurs Pilates 

Sprechen Sie uns an und kontaktieren Sie Ihren Hausarzt bzgl. möglicher Verordnungen. Diverse Angebote sind auch für Nichtmitglieder über Verordnungen oder besondere Kursgebühren zu nutzen. Das detaillierte Programm können Sie den Übungszeiten entnehmen. Wir helfen Ihnen, die richtige „Sportstunde“ für Sie zu finden.

Hatha Yoga beim MTV Salzgitter

Hatha Yoga ist eine traditionelle Yogaform, die Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) miteinander verbindet. Durch diese Kombination werden Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht und gleichzeitig Kraft, Flexibilität sowie innere Ruhe gefördert.

Unter der Leitung von Marion Krause (ausgebildete Yogalehrerin)

Pilates - Dein Kräftigungsprogramm als PRÄVENTIONSKURS oder Selbstzahler unter der Leitung von Physiotherapeutin Edda Alex 

Das Angebot ist ein von der ZPP zertifizierter Präventionskurs und wird von vielen Krankenkasse bezuschusst. Bitte informieren sie sich vorher bei ihrer Krankenkasse.

PILATES ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Kursziel ist ein verbessertes Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Jede Übung wird langsam und konzentriert ausgeführt und durch die richtige Atemtechnik unterstützt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte (Powerhouse). Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.

Unsere Mitarbeiterinnen in der Geschäftsstelle und alle Übungsleiter/-innen beraten Euch gern.