VORGESTELLT VON UNSEREM MTV - FITNESSCOACH TIMO
HEUTE GEHT ES LOS!!!!!!!!
☆☆☆ 100 LIEGESTÜTZE ☆☆☆
Falls ihr Fragen zu der Ausführung oder…
Last but not least - unsere letzte Pilates Übung
RELAX: Becken Uhr (auch Feldenkrais Uhr)
Wir starten in Rückenlage. Beine nebeneinander…
Die 8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule lassen sich gerne auch als Vorbereitung für den Sonnengruß aus dem Yoga verwenden.
Und so geht’s:
1. Im…
VORGESTELLT VON UNSEREM MTV- FITNESSCOACH TIMO
AM 1. MÄRZ STARTET UNSERE NEUE SERIE GREASE THE GROOVE.
ES SIND JEWEILS 5 ÜBUNGEN AN 5 TAGEN MIT…
15 x Schere je Seite - 10 x Rückenrolle
Schere:
Rückenlage, Beine kerzengerade nach oben ausstrecken, Oberkörper mit dem Ausatmen leicht…
