DONNERSTAG: RUSSIAN TWIST
TRAINIERT DEN OBERKÖRPER
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem Aufstehen,…
MITTWOCH: KOSAKEN KNIEBEUGEN
Funktionskreis Beine
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem Aufstehen, zwei…
Fit in den Frühling - Melanie Spötter vom MTV Salzgitter stellt Übungen für Kraft und Beweglichkeit vor, Beitrag aus der Sendung TV38 Kompakt vom…
DIENSTAG: BRETT-KOBRA-HUND
Stretching Übung
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn…
MONTAG: SEITLICHE CRUNCHES
Trainiert die seitlichen Bauchmuskeln
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann…
