SEID DABEI – MOVE YOUR BODY!

MTV Übungsleiterin Sarah Probst zeigt euch in zwei Videoclips einige Basic Schritte aus den Bereichen Streetdance und…

SEID DABEI – MOVE YOUR BODY!

MTV Übungsleiterin Sarah Probst zeigt euch in zwei Videoclips einige Basic Schritte aus den Bereichen Streetdance und…

3. WOCHE

FREITAG: 100 x RUDERN MIT FLASCHEN PRO SEITE                             

Bringt ein starkes Kreuz!

100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG

Diese…

DONNERSTAG: WADENHEBEN

Trainiert die Wadenmuskulatur

100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG

Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem Aufstehen,…

Zutaten:

• Hefeteig oder Quark-Öl-Teig (fertig aus der Kühltheke)
• Smarties , Zuckerschrift
• Evtl. Milch oder ein Gemisch aus Eigelb und Milch
   

U…