3. WOCHE
MITTWOCH: TRIZEP DIPS MIT STUHL
Trainiert den Trizep
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem…
3. WOCHE
DIENSTAG: FRONTHEBEN
Trainiert Rücken und Schultern
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach…
Yoga im Flow – vorgestellt von Marion Krause
Copyright: Women`s Health
Slow-Yoga ist sanft und fordernd zugleich. Und während du dich wie in…
MONTAG: STUHL-LIEGESTÜTZE
Trainiert Trizep und Brust
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben:…
SEID DABEI – MOVE YOUR BODY!
MTV Übungsleiterin Sarah Probst zeigt euch in zwei Videoclips einige Basic Schritte aus den Bereichen Streetdance und…
