Miteinander trotz Virus – unser Motto, um gemeinsam die Herausforderungen der Pandemie mit besonderen Akzenten im Miteinander zu pflegen. Der MTV…
Melanie Spötter lädt ein, wieder in Schwung zu kommen - heute mit Übungen für den Rücken. Die Einheit beginnt mit Aufwärmen, setzt sich mit der…
DONNERSTAG – DYNAMISCHER UNTERARMSTÜTZ
Trainiert den gesamten Körper
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem…
MITTWOCH – SCHRÄGE CRUNCHES
Trainiert die Bauchmuskeln
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem Aufstehen,…
Über 2 Millionen Menschen sind bislang in Deutschland an Covid-19 erkrankt. Viele davon gelten als genesen. Doch dazu zählen auch die Patienten, die…
