Über 2 Millionen Menschen sind bislang in Deutschland an Covid-19 erkrankt. Viele davon gelten als genesen. Doch dazu zählen auch die Patienten, die…
DIENSTAG – RUMPFHEBEN IM LIEGEN
Trainiert Rücken und Gesäß
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem…
In den nachfolgenden Wochen werden wir euch einige Bastel - und Bewegungsideen für Ostern vorstellen.
Beginnen wollen wir mit "JOG…
GREASE THE GROOVE - TRAINING
MONTAG – SPREIZSPRÜNGE IN DIE KNIEBEUGE
Halten sie die Knie immer in Richtung Füße ausgerichet – nicht nach innen…
VORGESTELLT VON UNSEREM MTV - FITNESSCOACH TIMO
HEUTE:
☆☆☆100 x DYNAMISCHE BRÜCKE MIT HOCHGREIFEN☆☆☆
Falls ihr Fragen zu der Ausführung oder…
