Melanie Spötter vom MTV Salzgitter lädt uns ein, wieder in Bewegung zu kommen. Beitrag aus der Sendung TV38 Kompakt vom 12.03.2021
FREITAG – ABGEWINKELTES RÜCKWÄRTIGES BEINHEBEN
Trainiert die Beinmuskulatur
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn…
Melanie Spötter lädt ein, wieder in Schwung zu kommen - heute mit Übungen für den Rücken. Die Einheit beginnt mit Aufwärmen, setzt sich mit der…
DONNERSTAG – DYNAMISCHER UNTERARMSTÜTZ
Trainiert den gesamten Körper
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem…
MITTWOCH – SCHRÄGE CRUNCHES
Trainiert die Bauchmuskeln
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem Aufstehen,…
