DONNERSTAG – DYNAMISCHER UNTERARMSTÜTZ
Trainiert den gesamten Körper
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem…
MITTWOCH – SCHRÄGE CRUNCHES
Trainiert die Bauchmuskeln
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem Aufstehen,…
Über 2 Millionen Menschen sind bislang in Deutschland an Covid-19 erkrankt. Viele davon gelten als genesen. Doch dazu zählen auch die Patienten, die…
DIENSTAG – RUMPFHEBEN IM LIEGEN
Trainiert Rücken und Gesäß
100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG
Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem…
In den nachfolgenden Wochen werden wir euch einige Bastel - und Bewegungsideen für Ostern vorstellen.
Beginnen wollen wir mit "JOG…
