News und Berichte

- ☆☆☆ GREASE THE GROOVE - 20 ☆☆☆ FINALE!

4. WOCHE – FINALE!

FREITAG: KNIEBEUGEN STRETCHING

Dehnübung Beine

100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG

Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem…

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Erstellt von: A. Brennecke | Kategorie: Sport-Aktionen

- ☆☆☆ GREASE THE GROOVE - 19 ☆☆☆

DONNERSTAG: RUSSIAN TWIST

TRAINIERT DEN OBERKÖRPER

100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG

Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem Aufstehen,…

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Erstellt von: A. Brennecke | Kategorie: Sport-Aktionen

- ☆☆☆ GREASE THE GROOVE - 18 ☆☆☆

MITTWOCH: KOSAKEN KNIEBEUGEN

Funktionskreis Beine

100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG

Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem Aufstehen,    zwei…

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Erstellt von: A. Brennecke | Kategorie: Sport-Aktionen

- ☆☆☆ GREASE THE GROOVE - 17 ☆☆☆

DIENSTAG: BRETT-KOBRA-HUND                              

Stretching Übung

100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG

Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn…

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Erstellt von: A. Brennecke | Kategorie: Sport-Aktionen

- ENDSPURT☆☆☆ GREASE THE GROOVE - 16 ☆☆☆

MONTAG: SEITLICHE CRUNCHES                             

Trainiert die seitlichen Bauchmuskeln

100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG

Diese verteilt ihr dann…

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Erstellt von: A. Brennecke | Kategorie: Sport-Aktionen