News und Berichte

- ☆☆☆ OSTERHASEN BACKEN ☆☆☆

Zutaten:

  • Hefeteig oder Quark-Öl-Teig (fertig aus der Kühltheke)
  • Smarties , Zuckerschrift
  • Evtl. Milch oder ein Gemisch aus Eigelb und Milch
     

U…

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Erstellt von: A. Brennecke | Kategorie: Sport-Aktionen

- ☆☆☆ GREASE THE GROOVE - 13 ☆☆☆

3. WOCHE

MITTWOCH: TRIZEP DIPS MIT STUHL    

Trainiert den Trizep

100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG

Diese verteilt ihr dann nach Belieben: zehn nach dem…

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Erstellt von: A. Brennecke | Kategorie: Grease the Groove

- ☆☆☆ GREASE THE GROOVE - 12 ☆☆☆

3. WOCHE

DIENSTAG: FRONTHEBEN                            

Trainiert Rücken und Schultern

100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG

Diese verteilt ihr dann nach…

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Erstellt von: A. Brennecke | Kategorie: Sport-Aktionen

- ☆☆☆ YOGA IM FLOW ☆☆☆

Yoga im Flow – vorgestellt von Marion Krause

Copyright: Women`s Health

 

Slow-Yoga ist sanft und fordernd zugleich. Und während du dich wie in…

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Erstellt von: A. Brennecke | Kategorie: Sport-Aktionen

- HALBZEIT☆☆☆ GREASE THE GROOVE - 11 ☆☆☆

MONTAG: STUHL-LIEGESTÜTZE                            

Trainiert Trizep und Brust

100 WIEDERHOLUNGEN AM TAG

Diese verteilt ihr dann nach Belieben:…

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Erstellt von: A. Brennecke | Kategorie: Grease the Groove