***Sport trotz Corona*** 

Die 25. Fitesseinheit beinhaltet 8 Tough-Class-Kraftübungen. 
4 Übungen werden 3 x wiederholt, eine Übung dauert 60 Sekunden.    
                          
1. Übung - Jumping Jack
2. Übung - Umgekehrte Plank
3. Sit ups
4. Plank Jack

1 Minute Pause

5. Übung - Schwimmer
6. Übung - Kniehebellauf
7. Übung - T- Liegestütz
8. Übung - Kniebeuge Leg Side (rechts+links im Wechsel)

Bitte passt diese Übungen eurem individuellem Leistungsvermögen an und wärmt euch vorher mit einer kleinen Lauf- oder Walkingrunde auf. Viel Spaß und Stayfit!

M * iteinander
T * rotzt
V * irus