Melanie zeigt euch heute 5 verschiedene Übungen mit dem Ball - gerne auch mit Gewicht. Falls ihr keinen Ball zu Hause haben solltet, könnt ihr auch einen anderen Gegenstand nutzen. Nach jeder Übung macht ihr einen Toe Tap. Bitte achtet auf euren Fitnessstand und bevor ihr startet, führt ihr noch ein kurzes Warm-Up durch.
Viel Spaß und Stay Fit!
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