In unserer 2. Trainingseinheit zeigen wir Euch 5 Übungen für die seitlichen, vorderen und hinteren Körperseiten.
1. Warm up - in der Pause Schulter kreisen und Rotation der Beine
2. Die vordere Kette - Mattenwanderung
3. Die seitliche Kette rechts - Bauchmuskelübung
3. Cardio -Toe Tap
4. Die seitliche Kette links - Bauchmuskelübung
5. Die hintere Kette - Rückenmuskeln
Die passende Tabata Musik ist in den verschiedenen Mediatheken zum Anhören und Downloaden erhältlich.
Viel Spaß beim Workout! Stay fit :-)
