- 7. Fitnesseinheit - Dehnung der Muskulatur

7. Fitnesseinheit - Dehnung der Muskulatur

Im Fitnessbereich ist das Dehnen nach dem Sport sehr wichtig. Es kann die Beweglichkeit verbessern, die Erholung beschleunigen, Muskelkater verhindern und Verletzungen vorbeugen.

Daher möchten wir Euch heute durch unsere Paula 18 verschiedene Dehnübungen für die gesamte Muskulatur zeigen.

Viel Spaß und #stayfit

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